아침 숲 침묵 걷기 : 동백동산 5km

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우리는 늘 여기 아닌 다른 곳에 반쯤 정신을 뺏기고 살아갑니다. 요즘은 작은 스크린 속에서 헤메이느라 넋이 빠져 지내는 시간도 참 많죠. 흩어진 의식은 삶을 희미하게 만듭니다. 내 앞에 있는 사람, 내 앞에 놓인 일들에 온전하게 집중하지 못 하게 만들죠. 일주일에 한 번 동백동산 5km를 걸으며 몸이 있는 곳에 마음을 두는 연습을 하고 있습니다. 약 한 시간 정도 스마트폰 알람을 꺼두고, 땅에 발이 닿는 감촉, 바람이 피부에 닿는 감촉, 신선한 숲의 향기를 맡고, 소리에 귀 기울이며 걷습니다. 끊임없이 떠오르는 생각을 알아차리고 계속 지금 여기로 돌아오기를 반복합니다. 그렇게 걷다보면 어느 덧 숲과 내가 하나로 연결된 느낌을 받기도 합니다. 그런 날엔, 몸과 마음이 확실히 맑아지고 힘이 생기죠. 저는 이 시간에 늘 걷습니다. 걷고 싶었는데 혼자는 무서우셨던 분들 오세요. 조용히 따로 또 같이 걸어요. * 호스트 : 레이지마마 리즈 * 일시: 매주 수요일 / 오전 9시 (약 1시간~1시간 30분 소요) * 모이는 곳: 동백동산 서쪽 입구 (조천읍 북흘로 385-3) 앞 * 코스: 동백동산 한 바퀴 5km (완만한 숲길) * 준비 및 유의사항 디지털 Off : 프로그램 시작 전 휴대폰은 무음/전원 오프를 권장합니다. 준비물: 편안한 운동화 혹은 트래킹화, 개인 마실 물 침묵과 거리유지: 걷는 동안에는 대화 없이 오직 자신의 호흡과 숲에 집중합니다.